穏やか じゅんや

穏やかな暮らしを育むブログ。家族を大切にし、読書、手帳を使って自分を磨き、人生を楽しむ!

2018-04-21から1日間の記事一覧

マインドフルネスの感想(一ヶ月)着実に自分の変化を感じる

マインドフルネスを始めて一ヶ月が経過した時点の感想です。 着実に、自分の変化を感じています。 jun8tana.hatenablog.com マインドフルネスのアプリ「MYALO」は、Stage1~5(全11セッション)まで無料。その先のStage6から有料です。 無料のStage5まで…