穏やか じゅんや

穏やかな暮らしを育むブログ。家族を大切にし、読書、手帳を使って自分を磨き、人生を楽しむ!

2018-05-12から1日間の記事一覧

睡眠不足に注意!慢性的になると睡眠不足に気づかなくなる

昨日は「睡眠不足」でした。帰宅が遅くなり、睡眠時間が5時間くらいになってしまった。 一日、仕事が捗らなかった。眠気があり、細かな作業をする気が出ず、集中力がない事を実感しました。 改めて、睡眠の大切さを感じます。 その日に片づけるべき事だけ済…