穏やか じゅんや

穏やかな暮らしを育むブログ。家族を大切にし、読書、手帳を使って自分を磨き、人生を楽しむ!

2018-07-23から1日間の記事一覧

マインドフルネスを再開。「マインドフルネス・アプリ みんなのための瞑想」というアプリを使い始めた理由

僕はマインドフルネスをやっているので、その近況を報告します。 実は、5月か6月あたりから、ほとんどやらなくなっていました。マインドフルネスの効果は実感しているので、7月から毎日実施を再開しました。 マインドフルネスの中断 マインドフルネスのアプ…